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禁食是对抗衰老和疾病的有力武器。很多宗教几千年来延续了禁食的行为，现在，禁食行为正在接受科学的检验。研究结果令人震惊！人体具有自我修复和自我更新的能力，而适当的禁食有助于发挥这种能力。但是怎么才是“适当的”禁食呢？通过服用药丸能达到禁食的效果吗？
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